スムージーでオッハー

10月11日　　木曜日　　曇り

スムージーっしオッハーやいびん

スムージーはじみてぃから　三ヶ月余りないびん

体調ん相当上等なとーでーさびん　ぬーでぃいちん快便や

最高やいびんどー。

体重ん３ｋｇ減　くぬ調子っしいちゅねー　理想体重にんからんがやーでぃ

うむたいひったいそーぬとぅくるどぅやいびんでー

ちゅーぬスムージーや



ハンダマ　ニンジン　タマネギ　りんご　カスピ海ヨーグルト　豆乳っしちゅくやびたん

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