今日のお昼

１０／３１　水　　昼　　くもり



ちゅーぬあさばんやいびん

　身体果報になとさ　今日のあさばんや　

　　　　　品数ぬうふさ　幸せやあらに

焼き肉　玄米ご飯　味噌汁　野菜サラダ　苦菜の塩麹和え　スムージー

焼き肉や2時間ほど塩麹につけやいたもにタマネギ、ピーマンを焼き上げたもの
味噌汁や乾燥ゴボウ、乾燥エノキ、氷エノキっしだしとぅってぃちゅくてーる味噌汁にヨモギ、水菜を入れてちゅくやびたん
苦菜塩麹和えや生ぬ苦菜千切りっしあとぅシーチキンとぅ塩麹っし和えたもの