フラワー＆カフェ　ライブ空間てんてん

8月8日　水曜日　　はれ

ちぬーぬゆーばん

　　　
　　　汗流ち後の (asinagachiatunu)
　　　　　かむるものまあさ (kamurumunumaasa)
　　　　　　なつまきぬ薬 (nachimakinukusui)　
　　　　　　　　なべらぅんぶさ (naberaunbusa)

汗流して後の　飯の美味しいことよ　夏ばてにきくよ　ヘチマ炒め　




なべらぅんぶさ

フライパンに油を敷き豆腐に焦げ目をつけヘチマを入れ炒め

つな缶みそをいれ中火で煮込みできあがり。

ごはん　味噌汁　スムージー（みかん　ばなな　ハンダマ　モロヘイヤ　牛乳）



　　　ジスタスから戻て (jisutasukaramuduti)
　　　　　　五輪ゆみちょてぃ (gorinyumichoti)
　　　　　　　　酒肴前なち (sakisakanamenachi)
　　　　　　　　　　　ぬむる嬉しゃ (numuruurisha)





スムージーでオッハー


　　　　みすとめて起きて (misutumitiukiti)
　　　　　　スムジゆ作て (sumujiyuchukuti)
　　　　　　　　今日もはじまゆさ (chuunhajimayusa)
　　　　　　　　　　　ちばてぃ行きゅさ (chibatiichusa)




ニンジン｛小1）　りんご(1/2） ミカン(1/2)　バナナ(1)　モロヘイヤ　アロエ　牛乳


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