フラワー＆カフェ　ライブ空間てんてん

8月23日　木曜日　くもり

うきみそーちー　ちゅーんスムージーぬでぃ一日やはじまいびーん

午前中やあちゃーぬライブぬチーク、昼やボウリング、夜や七時から

末吉老人センターんじ　山内盛彬湛水流伝承の会ぬ勉強会

1日が充実する日にないらーでぃうむとうびん

ちゅーんうたげーにチバイビラやー




つるむらさき　アロエ　ニンジン　バナナ　豆乳


ツルムラサキに含まれる栄養成分と効用

●非常に栄養価が高い緑黄色野菜で、豊富にβ-カロチンを含んでいます。
β-タカロチンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。

●カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富
これらのミネラルは、ホウレン草よりも沢山含んでいます。カリウムとマグネシウムは骨を生成する上で欠かせない成分でもあり、骨を丈夫にし、健康を維持します。

●ビタミンＣも豊富です
肌の健康維持や免疫力を高めだけでなく、ガン予防にもいい影響を与えるようです。