フラワー＆カフェ　ライブ空間てんてん

9月7日　土曜日　　はれ

朝の稽古を終えて昼飯を済ませたところです。



今朝のスムージーはごーやースムジー
ゴーヤー　りんご1/4　バナナ1本　シクヮサー１個　ローヤルゼリー小さじ１　
自製酵素シロップ大さじ１　氷　水　
シャリシャリ感がありイッペーマーサイビータン。



昼飯はライブ時のてんてんソバ　弟子と一緒にそばタイムでした。



手作り食パンがお弟子Yさんからの差し入れです。
奥の方がバジルパン、手前が塩パンです。一寸だけ味見したが美味しいパンです。